Sandy姊我本身有脊椎側彎的問題,從小學開始就坐姿不良,老是喜歡軟趴趴的趴在桌上寫考卷
到了大學還是沒改變,現在出社會工作後嚐到苦頭了,常常要久坐辦公室,在辦公室裏面又不行趴著,
Sandy姊我本身有脊椎側彎的問題,從小學開始就坐姿不良,老是喜歡軟趴趴的趴在桌上寫考卷
到了大學還是沒改變,現在出社會工作後嚐到苦頭了,常常要久坐辦公室,在辦公室裏面又不行趴著,
當發生運動傷害時,應立即停止運動、立刻休息,同時在受傷部位進行冰敷、用彈性繃帶施行壓迫性包紮、並抬高患部。
休息的目的是為了減少疼痛、出血或腫脹,以防傷勢惡化。壓迫和抬高也是為了止血止腫。冰敷除了上述作用外還具有止痛鬆筋的效果。
傷科是中醫的一門分支,其主要的專長在於治療筋骨肌肉及肢體方面的疼痛,而此次將簡單介紹中醫傷科對疼痛的保健方法與其應注意的事項。
俗話說 :”凡走過的必留下痕跡”,而在中醫傷科的領域裡也有一句名言 :“凡受傷過的必留下痛處”,而且受傷處如果沒有經過適當的治療,是絕對不會自行痊癒的;只會變成陳舊傷或像潛水艇般地潛藏至骨膜或肌肉深處,待到天氣氣候轉變之時,或刻意按揉之際,方會顯現其痛楚;而這也就是俗稱 ”風濕痛” 或者是常聽某某人自謔其為”氣象台”或”氣象預報員”的原由。
李傷科
李傷科
近來網路掀起「炫腹」風潮,標榜只要能反手繞過腰際摸到肚臍,就是瘦的象徵。網友風靡,不少名人、藝人紛紛貼出自己「炫腹」照。醫師說,能反手摸到肚臍,不是「腰瘦」就能辦到,還要搭配肢體柔軟度,貿然硬拉硬推恐致脫臼或拉傷。